Yoga Anfängerkurs
Mit Carolin
In diesen Stunden kannst Du Dich als absoluter Neuling ganz entspannt an das Thema „Yoga“ heran wagen um erste Erfahrungen mit bewusstem Atmen, Yogahaltungen und Meditation zu machen. Darüber hinaus erhältst Du wertvolle Basisinformationen, die Dir Yoga im ursprünglichen Sinne näher bringt. Du wirst bei all dem einfühlsam und kompetent angeleitet und begleitet.
Dieser Kurs ist geeignet für:
- Anfänger
- alle, die Yoga in der Vergangenheit praktiziert haben und sich einen sanften Wiedereinstieg wünschen
- ältere Teilnehmer
Das erwartet Dich:
- Die grundlegenden Bewegungen der Wirbelsäule
- Die Entdeckung des Atmes als einen Quell der Lebendigkeit
- Die Tiefenentspannung als Tor in das Spüren
- Eine sinnvolle Übungsreihe, die Dir ein wertvoller Begleiter im Alltag werden kann
Einsteigerkurs
Was muss ich mitbringen?
Bequeme, am besten atmungsaktive Kleidung und evtl. warme Socken und eine eigene Matte. Alles Weitere Decken und Kissen finden sie im Seminarraum vor.
Yoga für den Rücken
Mit CarolinYoga für den Rücken
Viele Menschen leiden unter Rückenproblemen. Yoga kann Verspannungen lösen, Kraft aufbauen und eine natürliche Aufrichtung verleihen.