Yoga für den Rücken

Die Wirbelsäule stellt unsere zentrale Achse dar, die uns durch´s Leben trägt –  leider oft mit zahlreichen Beschwerden verbunden!  Regelmäßiges Yoga kann Verspannungen in Muskeln und Faszien lösen, Kraft aufbauen und Ihnen eine natürliche Aufrichtung verleihen. Sie erhalten Einblick in die anatomischen Besonderheiten ihrer Rückseite und dazu viele Hintergrundinfos. Ganz praktisch werden wir einfache und für jeden leicht auszuführende Bewegungsabläufe und Haltungen kennenlernen, die ihrem Rücken gut tun. Da viele Beschwerden von innerer Spannung herrühren, ist die einfühlsame Anleitung zur Entspannung ein wesentlicher Teil des Rückenyogas.