Yoga für den Rücken
Die Wirbelsäule stellt unsere zentrale Achse dar, die uns durch´s Leben trägt – leider oft mit zahlreichen Beschwerden verbunden! Regelmäßiges Yoga kann Verspannungen in Muskeln und Faszien lösen, Kraft aufbauen und Ihnen eine natürliche Aufrichtung verleihen. Sie erhalten Einblick in die anatomischen Besonderheiten ihrer Rückseite und dazu viele Hintergrundinfos. Ganz praktisch werden wir einfache und für jeden leicht auszuführende Bewegungsabläufe und Haltungen kennenlernen, die ihrem Rücken gut tun. Da viele Beschwerden von innerer Spannung herrühren, ist die einfühlsame Anleitung zur Entspannung ein wesentlicher Teil des Rückenyogas.
| Tag | Zeit | Dauer |
|---|---|---|
| Montag (mit Carolin) | 17.00 – 18.15 Uhr | 11.02. – 13.05. |
| Donnerstag (mit Andrea) | 18.15 – 19.30 Uhr | 14.02. – 16.05. |
| Donnerstag (mit Andrea) | 18.15 – 19.30 Uhr | 23.05. – 25.07. |
Yoga für den Rücken
Was muss ich mitbringen?
Bequeme, am besten atmungsaktive Kleidung und evtl. warme Socken. Alles Weitere wie Matten, Decken und Kissen finden sie im Seminarraum vor.
Therapiezentrum Stebner
Gute Änger 15
85356 Freising - Lerchenfeld
Einsteigerkurs
Mit Carolin und AndreaEinsteigerkurs
In diesem Kurs können sich alle Neulinge und Neugierige an das Thema „Yoga“ heran wagen und erste Erfahrungen mit Entspannung, bewusstem Atmen, Yogahaltungen und Meditation machen.
Yoga für Alle
Mit CarolinYoga für Alle
Ich lade Sie ein, weiter zu gehen. Nicht höher, schneller oder weiter aus dem inneren Bedürfnis nach Befriedigung heraus, sondern eher tiefer einzutauchen in Ihre wache und entspannte Bewusstheit.
Yoga Intensiv
Mit CarolinYoga Intensiv
Sie haben im Yoga etwas entdeckt, was Sie fasziniert und berührt. Dann ist dieser Kurs für Sie der nächste Schritt für ein intensives Eintauchen in das Verständnis des Yoga.
Yoga für den Rücken
Mit CarolinYoga für den Rücken
Viele Menschen leiden unter Rückenproblemen. Yoga kann Verspannungen lösen, Kraft aufbauen und eine natürliche Aufrichtung verleihen.
Yoga für das Nervensystem
Mit CarolinYoga für das Nervensystem
Sie leiden unter Stress-Symptomen und möchten dringend auftanken…
Yoga auf dem Stuhl
Mit AndreaYoga auf dem Stuhl
Ein Kurs für das fortgeschritte Alter, ganz ohne Matte
Yoga für Schwangere
Mit AndreaYoga für Schwangere
Wohltuende Übungsreihen bereiten Sie körperlich und mental auf das große Erlebnis Geburt vor.
Rückbildungsyoga mit Baby
Mit AndreaRückbildungsyoga mit Baby
Entdecken Sie Ihren Körper nach der Geburt neu und schöpfen Sie Kraft durch stärkende Yogaübungen, Tiefenentspannung und Meditation.
Yoga für Menschen mit Krebserkrankungen
Mit CarolinYoga für Menschen mit Krebserkrankungen
Eine sanfte Begleitung für Betroffene und ihre Angehörigen, die sich sehr individuell an den Bedürfnissen der Teilnehmer orientiert. Gefördert von der Krebshilfe Freising e.V.
Yoga Individuell
Mit CarolinYoga Individuell
Kein Kurs für Sie dabei? Oder haben Sie ein besonderes Anliegen? Wir schneiden die Stunden zeitlich und inhaltlich ganz auf Sie zu – auch bei Ihnen zu Hause