Yoga für den Rücken

Mit Carolin

Die Wirbelsäule stellt unsere zentrale Achse dar, die uns durch´s Leben trägt –  leider oft mit zahlreichen Beschwerden verbunden!  Regelmäßiges Yoga kann Verspannungen in Muskeln und Faszien lösen, Kraft aufbauen und Dir eine natürliche Aufrichtung verleihen. Du erhältst Einblick in die anatomischen Besonderheiten Deiner Rückseite und dazu viele Hintergrundinfos.

Dieser Kurs passt zu Dir, wenn Du

  • Rückenbeschwerden vorbeugen möchtest
  • bereits merkst, daß Du etwas für Deinen Rücken tun solltest
  • Du zu viel sitzt und Deine Wirbelsäule einen Ausgleich benötigt
  • starke Beschwerden hast und Dein behandelnder Orthopäde/Arzt/Physiotherpeut Yoga empfiehlt
  • Dir im fortgeschrittenen Alter eine sanfte Praxis wünschst, die Deiner Beweglichkeit dient
  • Du chronisch verspannt bist und Dich in Deinem Körper insgesamt nicht mehr wohl fühlst.

Das erwartet Dich in diesem Kurs:

  • Einfache und für jeden leicht auszuführende Bewegungsabläufe und Haltungen
  • Stärkende Übungen für die Haltemuskulatur des Rumpfes
  • Atemübungen, die Deiner Muskulatur aus der Verkrampfung helfen und Dein Stresslevel reduzieren
  • Releaseübungen, die auf passive Weise Deine Muskulatur lösen
  • Anleitung zur tiefen Entspannung des ganzen Körpers
  • Basiswissen über die Entstehung von Schmerzen und Haltungsschäden
  • Kleine anatomische Einblicke
  • Eine angenehme, leistungsfreie Athmosphäre und erfahrene Anleitung
Yogaschule Carolin Flinker: Yoga-Grundkurs

Einsteigerkurs

Mit Carolin und Andrea

Einsteigerkurs

In diesem Kurs können sich alle Neulinge und Neugierige  an das Thema „Yoga“ heran wagen und erste Erfahrungen mit Entspannung, bewusstem Atmen, Yogahaltungen und Meditation machen.

Yogaschule Carolin Flinker: Yoga-Fortsetzungskurs

Yoga für Alle

Mit Carolin

Yoga für Alle

Ich lade Sie ein, weiter zu gehen. Nicht höher, schneller oder weiter aus dem inneren Bedürfnis nach Befriedigung heraus, sondern eher tiefer einzutauchen in Ihre wache und entspannte Bewusstheit.

Yoga Intensiv

Mit Carolin

Yoga Intensiv

Sie haben im Yoga etwas entdeckt, was Sie fasziniert und berührt. Dann ist dieser Kurs für Sie der nächste Schritt für ein intensives Eintauchen in das Verständnis des Yoga.

Yogaschule Carolin Flinker: Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken

Mit Carolin

Yoga für den Rücken

Viele Menschen leiden unter Rückenproblemen. Yoga kann Verspannungen lösen, Kraft aufbauen und eine natürliche Aufrichtung verleihen.

Yogaschule Carolin Flinker: Yoga für den Rücken

Yoga für das Nervensystem

Mit Carolin

Yoga für das Nervensystem

Sie leiden unter Stress-Symptomen und möchten dringend auftanken…

Yogaschule Carolin Flinker: Yoga bei Krebs

Yoga auf dem Stuhl

Mit Andrea

Yoga auf dem Stuhl

Ein Kurs für das fortgeschritte Alter, ganz ohne Matte

Yogaschule Carolin Flinker: Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Mit Andrea

Yoga für Schwangere

Wohltuende Übungsreihen bereiten Sie körperlich und mental auf das große Erlebnis Geburt vor.

Rückbildungsyoga mit Baby

Mit Andrea

Rückbildungsyoga mit Baby

Entdecken Sie Ihren Körper nach der Geburt neu und schöpfen Sie Kraft durch stärkende Yogaübungen, Tiefenentspannung und Meditation.

Yogaschule Carolin Flinker: Yoga bei Krebs

Yoga für Menschen mit Krebserkrankungen

Mit Carolin

Yoga für Menschen mit Krebserkrankungen

Eine sanfte Begleitung für Betroffene und ihre Angehörigen, die sich sehr individuell an den Bedürfnissen der Teilnehmer orientiert. Gefördert von der Krebshilfe Freising e.V.

Yogaschule Carolin Flinker: Privatstunden

Yoga Individuell

Mit Carolin

Yoga Individuell

Kein Kurs für Sie dabei? Oder haben Sie ein besonderes Anliegen? Wir schneiden die Stunden zeitlich und inhaltlich ganz auf Sie zu – auch bei Ihnen zu Hause