Yoga für Alle

Wir laden Dich ein, weiter zu gehen. Nicht höher, schneller oder weiter aus dem inneren Bedürfnis nach Befriedigung heraus, sondern eher tiefer einzutauchen in Deine wache und entspannte Bewusstheit, die nichts mehr will, als sich lebendig in ihrer inneren Vollkommenheit zu erleben. Die Stunden sind so aufgebaut, daß Du Dich immer mehr als eine Quelle der Kraft und Inspiration wahrnehmen kannst.

Das erwartet Dich

• Das Lösen der Spannungen aus allen 5 Unruhezentren
• Die grundlegenden Bewegungen der Wirbelsäule
• Fließende Bewegungsabläufe, die den „Kopf“ frei machen
• Ruhige Haltungen
• Der Atem als Quell Deiner Lebendigkeit
• Tönen als eine Kraft, die den Körper auf sanfte Weise belebt
• Die Entspannung „Savasana“ als Tor in das Spüren

Yoga am Morgen, Dienstag,08.30 Uhr
Diese Stunde findet im Naturhaus, Feldfahrt 21, hinter der Gärtnerei Lösch statt. Sie lässt Dich den Tag voller Gefühl für Dich selber beginnen. Du wirst merken, welchen Unterschied es macht, schon morgens, wenn Du ohnehin noch nicht so vollbeladen mit Eindrücken bist, Dich dem Körper und dem Atem zu widmen.
Yoga am Morgen ist einfach wundervoll!

Dienstag 20.15 Uhr
Wenn Du Yoga insgesamt körperlich etwas herausfordernder magst, dann ist diese Stunde die Richtige für Dich. Der Sonnengruß sowie kraftvolle Standhaltungen wie Heldenpositionen, Trikonasana und Halbmond (Chandrasana) sind fester Bestandteil dieser Yogastunde, die Dich nach und nach in die Ruhe trägt und einen wunderschönen Ausklang des Tages bietet. Guter Schlaf garantiert!

Donnerstag, 20.15 Uhr
In dieser Stunde kannst Du Dich berühren lassen von der uralten Yoga -Weisheit, die in jede Stunde einfließt und mit ihrer Hilfe noch tiefer eintauchen in die pure Schönheit Deines Daseins. Der Leitfaden des Yoga von Patanjali dient uns hierbei als Wegbegleiter.

Freitag 19.30
Diese Stunde mit Andrea findet ebenfalls im Naturhaus, Feldfahrt 21, statt (siehe „Kursort“). Ein sanftes Yoga zum Ende der Woche.