Yoga für das Nervensystem
Bei stressbedingen Symtomen, Burnout und chronischen Krankheiten
Manchmal fordert uns das Leben über die Maßen und wir fühlen uns „am Limit“.
Wir nehmen uns in diesem Kurs Zeit für eine tiefe und bewusste Entspannung. Nach dem Motto: „Weniger ist mehr“ lassen wir uns ein auf Langsamkeit, Achtsamkeit und entdecken die Kraft der Ausatmung. Sanfte Bewegungen und einfache, stille Haltungen machen es leicht, loszulassen.
Herzstück der Stunde ist die Prana Vidya Tiefenentspannung. Der Begriff „Prana Vidya“ kommt aus dem Sanskrit und heißt nichts anderes als „Lebenskraft“. Diese Entspannung im Liegen hat eine positive Wirkung auf Nerven-, Hormon- und Immunsystem und unterstützt eine tiefe Regeneration auf allen Ebenen.
Der Kurs Yoga für das Nervensystem passt besonders zu Dir wenn Du:
- Dich erschöpft fühlts
- hochsensibel bist
- eine oder mehrere chronische Krankheiten hast, die Dich Kraft kosten
- unter nervlicher Überreizung, Panikzuständen oder Schlafstörungen leidest
- dringend auftanken möchtest
- oder einfach mal runterkommen magst vom alltäglichen Stress
Mehr zum Thema Nervensystem erfährst Du in unserem Kurs: Das Vagus-Training
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Was muss ich mitbringen?
Bequeme, am besten atmungsaktive Kleidung und evtl. warme Socken und eine eigene Matte. Alles Weitere Decken und Kissen finden Sie im Seminarraum vor.
Bitte beachten Sie die derzeit geltenden Corona-Regeln.
