Yoga für das Nervensystem

Unsere Nerven liegen manchmal blank: Zu viel Arbeit, zu viel Zeitdruck, zu viele Termine, zu große Verantwortung, zu wenig Zeit für uns, zu wenig Schlaf, zu wenig Bewegung und und und….
Wir nehmen uns in diesem Kurs Zeit für eine bewusste Entspannung des Nervensystems. Nach dem Motto: „Weniger ist mehr“ lassen wir uns ein auf Langsamkeit, Achtsamkeit und entdecken die Kraft der Ausatmung.

Herzstück der Stunde ist die Prana Vidya Tiefenentspannung. Der Begriff „Prana Vidya“ kommt aus dem Sanskrit und heißt nichts anderes als „Lebenskraft“. Diese Entspannung im Liegen hat eine äusserst regenerierende Wirkung auf das Nervensystem: Sympathikus und Parasympathikus werden dabei ausgeglichen, was sie in einen harmonschen, friedlichen Zustand führt, ohne die Wachheit zu verlieren.

Dieser Kurs passt besonders zu Menschen, die sich erschöpft fühlen, die unter nervlicher Überreizung, Panikzuständen oder Schlafstörungen leiden und dringend auftanken möchten.