Special: Yoga für den Nacken und die Schultern

Diese Stunde widmet sich ganz ausführlich Deinem Nacken- und Schulterbereich. Zu langes Sitzen oder andere einseitige Haltungen belasten ihn. Die Folge sind Verspannungen und auf Dauer eine Degeneration der Bandscheiben in der Halswirbelsäule. All das kann sehr schmerzhaft und unangenehm sein!

Verbunden mit dem Atem bewegen wir den gesamten Schulterbereich mal sanft, mal kraftvoll, aktivieren die zahlreichen Muskeln dieser Region und werden sanfte aber dennoch tief wirkende Dehnhaltungen einnehmen.  So kannst du Dich wieder leicht, frei und aufrecht fühlen.