Gönn dir eine Woche zum Durchatmen, Entlasten und Auftanken! Gemeinsam mit Carolin und Anna erlebst du eine sanfte Fastenform mit leckeren, alltagstauglichen Rezepten und wohltuendem Yoga.

Dich erwartet:

• mehr Leichtigkeit & Energie ohne den Verzicht auf Essen– du kannst dich sattessen, nur ausgewogener
• einfachen Rezepten, die auch im Arbeitsalltag und für die Familie geeignet sind
• drei inspirierenden Gruppentreffen in Freising mit Impulsen, Yoga und Austausch
• Tipps, wie du langfristig eine basenorientierte Ernährung in dein Leben integrieren kannst
• Entspannung und Achtsamkeit durch Yoga, Meditation und kleine Rituale

So unterstützt du deinen Körper, Ballast loszulassen, dein Gleichgewicht zu finden und gestärkt in die Winterzeit zu starten – in Gemeinschaft, mit Freude und Wohlgefühl.

Programmüberblick

• So, 02.11., 15–18 Uhr – 1. Treffen: Kennenlernen, Einführung ins Basenfasten, Yoga & Entspannung
• Mo, 03.11. – Start deiner Detox-Woche
• Do, 06.11., 18–20.30 Uhr – 2. Treffen: Zwischenbilanz, Rezepte, Bauchselbstmassage, Yoga für die Verdauung
• So, 09.11., 15–18 Uhr – 3. Treffen: Rückblick, Tipps für danach, Yoga & Tiefenentspannung

Eine Woche, die dir Leichtigkeit schenkt – auf der Matte, am Teller und im Alltag.

Mach mit und gönn dir eine kleine Auszeit für dich!