Was bringt Business Yoga ?

Business Yoga bietet eine großartige Möglichkeit, vor, während und nach der Arbeit Stress und Spannungen abzubauen, sowie neue Kraft zu tanken. Die Übungen stammen aus dem traditionellen Hatha Yoga (nach Sivananda) und sind gezielt an die Bedürfnisse Büroangestellter angepasst.

Im Business Yoga wird besonders die Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Augenübungen gleichen die Nachwirkungen der Bildschirmarbeit aus. Den krönenden Abschluss jeder Stunde bildet die Tiefenentspannung

Yoga ist ideal zum Entspannen und Auftanken. Schon nach kurzer Zeit treten folgende Wirkungen ein:

• Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit (Reduzierung von Fehlzeiten durch Krankheit)
• Höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit
• Vermehrte Konzentration und Ausrichtung
• Entfaltung der Kreativität und Intuition
• Besseres Wohlbefinden, innere Ruhe
• Gesteigerte Lebensfreude und Zufriedenheit mit der persönlichen Situation
• Stärkung des Teamgeistes durch gemeinsame Yogastunden
   

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