Business Yoga bietet eine großartige Möglichkeit, vor, während und nach der Arbeit Stress und Spannungen abzubauen, sowie neue Kraft zu tanken. Die Übungen stammen aus dem traditionellen Hatha Yoga (nach Sivananda) und sind gezielt an die Bedürfnisse Büroangestellter angepasst.
Im Business Yoga wird besonders die Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Augenübungen gleichen die Nachwirkungen der Bildschirmarbeit aus. Den krönenden Abschluss jeder Stunde bildet die Tiefenentspannung
Yoga ist ideal zum Entspannen und Auftanken. Schon nach kurzer Zeit treten folgende Wirkungen ein:
Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit (Reduzierung von Fehlzeiten durch Krankheit)
Höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit
Vermehrte Konzentration und Ausrichtung
Entfaltung der Kreativität und Intuition
Besseres Wohlbefinden, innere Ruhe
Gesteigerte Lebensfreude und Zufriedenheit mit der persönlichen Situation
Stärkung des Teamgeistes durch gemeinsame Yogastunden
