Warum Yoga?

Viele von uns empfinden dieses Leben ziemlich stressig und die Bewältigung des Alltags als mühsam, sind angespannt, nervös und ständig in Eile. Sie fühlen sich überfordert von all den täglichen Aufgaben und werden geplagt von kleinen oder größeren körperlichen Beschwerden.

Vielleicht möchten auch sie ...

• sich gesunder fühlen?
• Ihren Körper besser wahrnehmen?
• gesundheitlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungskopfschmerzen vorbeugen oder lindern?
• mehr Lebensfreude und Zufriedenheit erleben?
• wach und mitfühlend sein?
• ausgeglichener werden?
• eine erfüllte und lebendige Partnerschaft leben?
• sensibler für ihre eigenen Bedürfnisse werden?
• allen Lebensumständen gelassen mit innerer Stärke begegnen?

Dann könnte Yoga etwas für sie sein.

Durch die sehr sanften Yogaübungen, die den ganzen Körper behutsam kräftigen, dehnen und geschmeidig machen, verschwinden viele körperliche Beschwerden oder entstehen erst gar nicht. Der Geist wird ruhiger, die Gedanken, die uns oft so verfolgen, sehen weniger bedrohlich aus und wir sehen die Welt aus etwas anderen Augen.

Die Erfahrung zeigt, dass Menschen, die Yoga praktizieren, mit sich selber, mit anderen und mit der Umwelt bewusster und liebevoller umgehen.