Für wen ist Yoga?
Yoga kann man in jeder Phase des Lebens ausüben, unabhängig von Alter, Sportlichkeit oder Gesundheitszustand.
Die Übungen sind leicht zu lernen und bauen behutsam aufeinander auf. Ich erkläre alle Übungen Schritt für Schritt und leite sie an, so dass sie sich voll und ganz auf ihren Körper und den Atem konzentrieren können.
Für diejenigen, die z.B. Rückenprobleme, ein schmerzendes Gelenk oder andere Beschwerden haben, gibt es zu jeder Übung auch sanfte Variationen, die ihre individuellen Bedürfnisse und Gesundheitsstatus berücksichtigen.
In Kursen, die auf besondere Lebensphasen wie z.B.
- Schwangerschaft
- Kindheit
- Berufstätigkeit am PC oder schwere körperliche Arbeit
- Fortgeschrittenes Alter
- Rehabilitation
abgestimmt sind, gehe ich noch intensiver auf das ein, was den Teilnehmern besonders gut tut und sie unterstützt, ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht zu erhalten oder wieder zu finden.
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